ADHS Coaching

Sascha Probst

ADHS Coach

Diplomierte Paar- und Familienberaterin IKP

div. Weiterbildungen, u.a. sexologische Beratung

laufende Supervision

 

Sei anders und du bist unersetzbar

Anders sein- ein Gefühl, das jeder AD(H)S Betroffene nur zu gut kennt. Leider wird dieses „anders- sein“ von der heutigen Leistungsgesellschaft oft als störend empfunden und die Betroffenen geraten in eine Negativspirale. Dabei wird gerne vergessen, wie viele positive Eigenschaften AD(H)S- Betroffene häufig mitbringen: Sie sind kreativ, haben viel Fantasie, sind Schnelldenker und haben einen starken Gerechtigkeitssinn. Auch ihre soziale Kompetenz und ihre Hilfsbereitschaft sind auffallend.

Partnerschaft und ADHS
Spannung pur- In Beziehung mit einem ADHS- Betroffenen
Eine Beziehung mit einem ADHS betroffenen Menschen ist hochspannend und gleichzeitig eine grosse Herausforderung!
ADHS- Betroffene brauchen viel Freiraum und Zeit für sich selbst, da sie schnell reizüberflutet sind. Dies kann vom Partner/In als Zurückweisung empfunden werden. Gleichzeitig läuft nicht selten der innere Motor pausenlos.
Zu ADHS gehört meistens auch eine Hochsensibilität. Dass alles intensiv und gefühlsstark wahrgenommen wird, ist eine Bereicherung für die Partnerschaft.  Die Kehrseite davon ist die grosse Empfindsamkeit für Kritik. Diese ist riesig und kann die Kommunikation und den Beziehungsalltag stark belasten.
Wenn du die Wohnung mit einem ADHS- Betroffenen teilst, sind Themen wie Ordnung, Regeln einhalten, Pünktlichkeit vielleicht öfters ein Thema.
Ich bin Mutter eines ADHS-Kindes und kenne auch von mir selbst viele Themen des ADHS-Spektrums. Ich lebe seit 30 Jahren mit meinem Partner zusammen. Durch das gemeinsame Bewältigen von tiefen Krisen sind wir zu einem starken Team zusammengewachsen. Manchmal braucht es eine Prise Humor oder es hilft eine kleine Veränderung des Blickwinkels. Aus eigener Erfahrung weiss ich-Die Beziehungsarbeit lohnt sich auf jeden Fall!!
Gerne begleite ich euch hin zu einem lösungsorientierten, wertschätzenden Miteinander.
In meinem Coaching arbeite ich systemisch und ressourcenorientiert. Dies beinhaltet neben dem Gespräch und dem Erarbeiten von hilfreichen Strategien, Übungen zur Körperwahrnehmung, Atmung, Gedankenreisen, Entspannungstechniken und Formen kreativen Ausdrucks. In der Paarberatung werden zum Beispiel Perspektivenwechsel, wertschätzende Kommunikation oder klare Regeln vereinbaren, eingeübt.

Mut ist, den Möglichkeiten mehr Glauben zu schenken als dem Erlebten.